健康咨询描述: 这一年里每天总是不开心有时候真的感觉自己坚持不下去了这两天更是严重我连一个好觉都睡不了总是失眠有时候还总是出现幻觉我会因为一点小事就哭就打自己情绪还特别易怒我真的感觉自己快坚持不下去了.
你好,根据你描述的情况考虑患有焦虑症的可能,建议及时到正规三甲医院精神科就诊,在专科医生指导下适当服用抗焦虑药物进行治疗,平时放松心情,保持乐观稳定情绪,合理安排作息时间,避免熬夜,积极参加有氧运动,提高身体机能。
病情分析:
目前这就是长期的生活因素,环境因素对于心理健康构成的影响,主要是预防形成焦虑抑郁。这需要有针对性的尽早采取措施。
指导意见:
所以这就是根据情况有针对性的做到生活改变,通过生活改变达到心理平衡调理的目的,应该以规范的生活行为计划。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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