摔伤，半月板和韧带损伤己有快两月

      半月板韧带出现了损伤以后，首先患者必须立即停止运动，然后找一个长木板或者硬纸板把膝关节固定起来，或者是使用护膝，弹力绷带来保护膝关节，然后就是积极地前往医院，在医生的全面检查指导下进行治疗，如果严重的话，是需要进行手术切开治疗的，手术切开治疗是严重情况下才需要做的。建议到医院骨科就诊
      

      病情分析：
      你好！根据你的叙述，判断时间还短，韧带损伤的修复过程很慢的，比骨头难度还大，别太急了。
      指导意见：
      建议避免负重，可以扶拐下地，可以热敷、艾灸，按摩，休息时抬高下肢，必要时弹力绷带包扎。