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吃不胖,太瘦了,想长肉。。

男 | 20岁 2019-10-02 21:10:28 4人回复 来自

健康咨询描述: 怎么吃都吃不胖,办了健身卡,两餐正常吃饱,外加吃蛋蛋bai粉,还是吃不胖,体重反而有下降的趋势。

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鞠延玲
鞠延玲 锦州市中心医院   主任医师 擅长: 高血压及并发症,冠心病,心律失常,心衰等心内科常见 帮助网友:6907称赞:1
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2019-10-02 21:24:25 我要投诉

      你好,很高兴为您解答,要三餐正常饮食,可以适当增加脂肪摄入,平常要多吃鸡蛋和精牛肉,要适度锻炼,不要过度,多喝水,现在还在长身体的时候,做到这些应该会有一些效果。
      

陈小颖
陈小颖 医师 擅长: 急慢性胃炎,肠炎,结肠炎,上呼吸道感染,鼻炎,支气 帮助网友:9957称赞:27
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2019-10-02 21:13:09 我要投诉

      病情分析:
      您好,人的胖瘦除了和身体健康情况有关,还与个人体质,遗传,心理状态等有关。
      指导意见:
      建议:注意如果体重有下降的情况最好去医院咨询医生或做相关检查是否为疾病引起,注意保持好的心态,积极锻炼身体,注意饮食营养均衡搭配。
      

赵亚玲
赵亚玲 大庆市第二医院   副主任护师 擅长: 慢性阻塞性肺病,支气管哮喘,支扩,呼衰,肺结核,肺 帮助网友:19544称赞:4
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2019-10-02 21:14:13 我要投诉

      病情分析:
      如果想增重,可以在日常的饮食上多摄入高热量、高脂肪类的食物,平时适当的添加零食。
      指导意见:
      运动加优质蛋白的摄入能够去脂增肌,这也是体重下降的原因,平时要多吃高热量、高脂肪类食物,以及含糖量高的饮酒、零食等,时间久了就能让体重增加。
      
      以上是对“吃不胖,太瘦了,想长肉。。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

闫玉清
闫玉清 南乐县千口镇卫生院   副主任医师 擅长: 原发性高血压,二型糖尿病,冠心病,脑供血不足,消化 帮助网友:889
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2019-10-02 21:22:47 我要投诉

      病情分析:
      人的胖瘦受遗传影响很大。可能与体内代谢酶得特异性有关吧。也与饮食习惯有关系。
      指导意见:
      只要身体健康,没有乏力。精力充沛。就不必要求非长胖不可。吃的少消耗的多,当然他要体重下降。你可以去医院查一下甲状腺激素水平。再查一下血糖。除外甲亢和糖尿病。
      

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