经常不开心不知道是抑郁还是焦虑

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你现在的这些症状确实都是符合抑郁的表现，考虑你有抑郁倾向，并且你有自残的行为考虑，应该是中度抑郁
      指导意见：
      .千万不要给自己制定一些很难达到的目标，要正确的认识自己的现状，要正视自己的情况，不要让自己让自己陷入杂乱的事务之中；.2.尝试着多和人接触交往，不要总是自己一个人，多交一些朋友能舒缓自己的抑郁情绪；.3.面对事情的时候要分得清轻重缓急，做一些力所能及的事情，不要逞能，以免当工作或者学习做的不称心会打击做事的积极性；.4.多参加一些活动。可以试着做一些运动，看看电影电视。.5.可以把自己的感受写出来，然后分析它认识它，知道哪些是消极的，是抑郁的表现，然后想办法摆脱它；.6.对自己的情况不要急躁，你要知道缓解它是需要时间的。.日常生活中按照上述六条原则生活，抑郁情绪会得到一定改善。
      

      病情分析：
      按照你叙述的情况，你今年17岁，经常会不开心，并且会有自残行为，食欲也不好，对生活充满了负能量，这像是抑郁症的表现。
      指导意见：
      根据你的叙述，我判断你像是抑郁症。建议你尽快到当地的精神类专科医院或精神卫生中心的心理科去就诊，医生会根据你的情况，通过问诊和问卷测试，进一步深入挖掘你存在的其他症状，对你做出明确判断，然后为你制定治疗方案，采取相应的治疗措施。