我很奇怪，不知道是焦虑还是抑郁

      目前存在一定的情绪问题，例如情绪低落或者情绪不稳定。一方面与精神心理因素有关，例如说家庭等环境因素的影响，另一方面可能与个性或者躯体因素有关。需要及时调整心态，增强自信心，加强沟通，严重者需要心理治疗或者药物治疗。
      

      病情分析：
      你的问题，是由于长时间无事可做，出现的抑郁，现在表现为愉快感丧失，悲观厌世，情绪低落，无望无助，这些症状已经比较突出的。
      指导意见：
      目前除了通过自我调节心情以外还需要考虑医院面诊检查治疗的，尽早干预，才会避免病情加重。平时多培养兴趣爱好，外出走走散散心，听听音乐等方式调节心情。