你好,你说的这个情况就是腰肌劳损的表现了,建议你暂时注意休息,多活动活动腰背部,注意腰背部的防风寒保暖措施,应用中医的针灸、推拿按摩、理疗、热敷等措施进行综合活疗,情况就会慢慢好转甚至痊愈的,感谢咨询,祝早日康复。
(1)劳逸结合,注意休息,尤其是腰痛发作的急性期,适当卧床休息。卧床以硬板床为宜。
(2)改善脊柱运动的范围、纠正不良用腰姿势,这点很重要。医生会根据患者的发病原因,进行不正确姿势的调整和劳动体能、体位调整,从根本上解除致病因素。
(3)适度活动,进行功能锻炼,坚持医疗体操,以增强体质、增强肌力、改善腰肌的新陈代谢、增强脊柱的稳定性。主要于康复后期和症状缓解期进行。比如,俯卧,手脚同时举向空中,用力抬头挺胸,反复锻炼20~40次,睡前和晨起各做1次;再如,仰卧床上,双腿屈曲,以双足、双肘和后头部为支点,用力将臀部抬高,如拱桥状,随着锻炼的进展,可将双臂放于胸前,仅以双足和头后部为支点进行练习,反复锻炼20~40次。
2.西药治疗
可口服非甾体抗炎止痛药,如布洛芬、芬必得、氯唑沙宗等;也可用扶他林、舒活精等局部喷涂;有固定压痛点者,可用1%普鲁卡因5~10毫升加确炎舒松A1毫升作痛点封闭。
3.中药治疗
中成药可选丹参片、补中益气丸、健步虎潜丸、六味地黄丸、活血止痛胶囊等。还可遵医嘱服用一些汤药。
4.物理疗法
理疗可促进局部血液循环,解除肌肉痉挛,使肌肉放松,达到止痛目的;还可阻止局部肌肉的纤维变性、防止肌肉硬化、韧带钙化,使劳损组织得到恢复。
理疗方式有很多,常用的主要有热疗、蜡疗、微波、激光、中频电疗等。可根据症状、病理变化选择相应的方法。
此外,还可自己进行热敷,咨询医生后,使用一些活血化瘀的中药对腰部热敷。有条件者还可用远红外线热疗器或周林频谱仪、DTP神灯等理疗。
5.其他疗法
比如推拿按摩、针灸等,能够健腰强肾,疏通经络,加强局部血液循环,改善腰痛。
另外,若采用上述疗法,仍无法改善病情,可采用手术治疗。
温馨提示:
急性腰扭伤应积极治疗,安心休息,防止转成慢性。
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