不懂是不是抑郁还是焦虑还是什么

      病情分析：
      你好，这位女生，从你描述的状况来看的话，你的所有这些现象都与你从小长大的环境有关系，基本上可以推定在家里受到的表扬肯定会少受到的批评指责，严格要求的，没有建立起自己的自信和自尊感，所以总在于别人怎么说你，突然找不到你自己。
      指导意见：
      建议你要找学校的心理老师或者当地的心理咨询师进行1对1的心理咨询，相信老师们会用专业的心理理论和技能，帮助你找到问题产生的原因并得以解决，减缓你的压力焦虑，恢复到正常的学习生活状态。
      

      病情分析：
      根据你描述的情况进行分析，你情绪不稳定，容易对自己没有信心，怕什么事情都出错。并且有严重的自卑倾向。是存在着一定的焦虑性情绪。
      指导意见：
      与你进入青春期后学习等各方面压力过大有直接关系。建议正确面对自己的压力，不要对自己要求过高，什么事情不可能做到完美。金无足赤，人无完人，不要拿自己的缺点和别人比。参加一些自己感兴趣的擅长的活动，慢慢的树立起自己的自信心。有事多和朋友家人进行倾诉商量。保持一种愉快向上的心情，注意劳逸结合。
      

      病情分析：
      你的症状表现考虑可能确实是出现了焦虑和抑郁的情绪和状态，但是应该还达不到焦虑症和抑郁症的严重程度，造成你出现这种状况的原因考虑跟你过于敏感、自卑，缺乏安全感以及来自于各方面的压力过大有直接关系。
      指导意见：
      建议你放松身心，做好自我心理调节和自我减压，不断的调整和改变自己的某些不良认知和心态，最好抽时间在家人陪伴下去看一下心理医生，做一下心理测评等相关检查，以明确诊断，并根据病情需要积极配合医生治疗处理。
      
      以上是对“不懂是不是抑郁还是焦虑还是什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！