一到晚上情绪低落，很压抑
健康咨询描述： 从十八九岁开始，每当夜深人静入睡时，情不自禁的想到很多问题（例如:按我现在这样下去，一年后又或者三年、十年我会是一个什么样的人，等…）想到的问题多样，从白天的琐碎小事到未来的长远打算，最后想的越多，结果就是失眠（最晚睡是临晨2-3点）。这种情况出现不多，偶尔会出现，日常正常睡觉我是十一点到一二点。 白天的我情绪往往是乐观积极向上的，我也不是能藏住心事的人，遇到一些事我会向朋友轻松，而且恨不得把过程全都告诉她们，而一轻松都是连着跟几个人一起说，可能这满足心里某一个角落吧！
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根据你描述的这些症状，首先考虑精神压力过大。引起失眠的可能性最大。建议你平时注意休息，保证充足的睡眠，不要有焦虑的情绪。改变一下自己的注意力。可以口服调节神经，改善睡眠的药物缓解。可以在睡前听一下轻音乐。
病情分析：
从您描述的情况来看，您出现的这种症状，考虑还是由于心理方面的问题导致的呃，虽然白天没有什么压力，可能还是感觉到您自身的压力比较大。
指导意见：
所以出现这样的症状，主要还是要控制在夜间睡眠的时候，不要想一些过多的琐事，在睡觉之前可以喝一杯热牛奶，平时白天尽量多做一些有氧运动，可以有效的缓解这种症状。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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