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你好，根据你的描述有时候晚上多虑多想影响睡眠，考虑是过度思维引起大脑兴奋，建议要放松心情，不要遇事担心纠结，不要躺在床上看手机看电视，会引起颈椎生理弧度变直致供血不足也会引起头昏脑胀的感觉。
现现代医学认为失眠大部分和心理疾患有一定的关系，是因为生活或工作当中承受了一些过大的心理压力，而导致的神经功能失调，患者出现兴奋性增高，出现不安焦虑等情况，这种情况长时间的会对身体造成影响，可以让心理医生进行一些疏导和排解，同时再可以吃一些安神补脑的药物。是可以达到有效治疗目的的。
你好，很高兴为你解答问题，根据你反应的问题，入睡困难也是失眠，主要与睡前思考问题有关，引起脑细胞活跃难入睡，因此建议睡前听些轻音乐，保持心情愉悦，并在晚饭后适当的散步，避免过度熬夜，良好的生活习惯
你好，因为想得多，睡眠差。这是你的心理因素造成的睡眠障碍。建议放松心情，不要想的太多。如果睡不好，可以借助改善睡眠的一些中成药物治疗。清淡饮食，避免辛辣刺激性的食物，多去户外运动。
病情分析：
您好：根据您的描述主要考虑：植物神经功能紊乱引起可以，可以服用点朱砂安神丸调理一下。
指导意见：
建议您：保持心情舒畅，适当增加户外活动，增强体质，注意休息，不要熬夜，加强腹部保暖，多食新鲜的水果和蔬菜及粗纤维食物，避免生冷辛辣油腻等刺激性食物。
病情分析：
你的情况可能是压力大或者休息不好导致的神经衰弱所致的异常的。
指导意见：
建议你平时适度的运动，保持好的睡眠的，少熬夜的，可以服用安神的药物进行治疗的
病情分析：
你好，你的情况可能是压力大或者休息不好导致的神经衰弱所致的异常的。
指导意见：
指导意见：建议你平时适度的运动，保持好的睡眠的，少熬夜的，可以服用安神的药物进行治疗的。
以上是对“晚上有时候睡不着。不能轻松的睡觉。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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