健康咨询描述: 有时候晚上想睡躺着怎么都睡不着,晚上有时候会做噩梦,天亮就好睡,一到晚上就难睡
根据你的情况考虑,你这是生物钟紊乱,多数是由于经常熬夜所引起的,所以建议你一定要规律生活,改善睡眠情况。必要的时候可以使用安眠类的药物调整治疗,平时也可以多吃一些营养脑神经的食物。
有时候我有自杀的念头
你这主要是失眠中的入睡困难和睡眠维持困难,首先你要就改变你睡眠的节律,晚上的时候可以给一些安眠的药物,形成白天清醒,晚上睡眠能够回复你的记忆力和定向力。白天就要适度的运动,晚上给自己一个环境,不要胡思乱想和吃一些兴奋性的食物。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线