健康咨询描述: 我1.50米,90斤,大腿小腿都很粗属于梨型身材,现在每天都倒着蹬三轮五分钟管不管把大腿变瘦。小腿咋变瘦?
你好,你身高150,体重90斤,不算胖,而且你现在15岁正是身体生长发育的关键时期,建议你最好合理控制饮食和健身锻炼相结合来瘦身,平时注意营养搭配,每餐吃七八成饱,再加上健身锻炼,如跑步,跳绳,骑车瑜伽等,每天坚持锻炼一个小时以上,长期坚持就能达到理想的瘦身效果。
运动锻炼的时间不够,建议控制饮食,晚饭要少吃,减少热量的摄入,加强运动锻炼,增加热量的消耗,长期坚持下去,要有持之以恒的精神,随着减肥的成功,腿也显的没有那么粗了。
病情分析:
你好,希望能帮助你解决问题。你现在正是青春发育期,应该还能长高,目前主要是大小腿粗,只要平常控制好饮食,加强跳跃式运动,慢慢会瘦身的。
指导意见:
给你的建议是,饮食以清淡为主,少油腻食物,不吃零食,不能久坐,有时间就跑步,跳绳,尽量做跳跃式运动,贵在坚持,你还年轻,会变美的。
以上是对“我1.50米,90斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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