睡眠问题，寻求解决方案

      看你描述的情况，睡眠不踏实，出现早醒，通常失眠在医学上认为跟心理疾患有相当大的关系，通常是在生活当中有一些过多的压力，导致焦虑和不安，可以进行一下心理调整和心理疏导，同时再用一些药物。也可以用中医中药来调整，吃一些安神补脑的药物。

      你好，您的这种情况可以服用安眠药进行治疗，治疗期间要注意饮食，不要吃冰冷辛辣上火刺激性的食物，多吃富含维生素的蔬菜水果，多喝水，有利于身体健康，注意观察身体的恢复情况，

      根据你描述的这些情况，一方面考虑你的睡眠时间偏短，其实应该了解一下，半夜醒的具体原因是憋尿引起的。还是其他原因引起的。建议你，白天可以适当的活动，尽量的白天不要午睡。晚上可以适当的晚睡一会，睡前不要过多的喝水，避免影响玩家的睡眠质量。必要时可以口服调节神经，改善睡眠的药物缓解。
      以上是对“睡眠问题，寻求解决方案”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      可以吃点安神补脑液调理一下的，平时多注意点饮食规律比较好的
      指导意见：
      平时多去户外呼吸新鲜空气，多去参加一些集体活动，多吃点蔬菜水果，养成一个好的生活习惯。

      病情分析：
      你好像你说的这种情况。就是失眠的原因造成的。我建议你白天不要睡觉。
      指导意见：
      白天千万不能喝咖啡呀，喝浓茶这些刺激性的食物。有些药物也容易造成失眠。请问你吃药物了没有？再说了，60多岁每天睡眠6个小时就足够了。所以不要紧张，不要有思想压力。建议你饮食要清淡。

      你好，根据你的描述，睡眠质量差，多是由于紧张劳累，思虑过的多，工作强度大，焦虑抑郁状态引起的自主神经自主神经功能紊乱的可能性比较大。建议调整情绪，同时给予谷维素，维生素b一，甲钴胺等营养神经治疗。