有问必答网心理健康科 → 精神不好,无法全力学习,心态差

精神不好,无法全力学习,心态差

男 | 16岁 2019-10-08 16:16:41 4人回复 来自

健康咨询描述: 暑假之前,我一直都一个高度紧张的学习状态学习,注意力全在学习上,能主动排除外界干扰,我自己感觉很好但会有抽动面部的动作,假期后半段父母担心我有些不舒服,带我去看病,我心情非常差,认为他们的心理作用太重了,所以我的心态就彻底松懈了,感觉很累的样子,没有毅力鼓舞自己努力学习,思想一团糟,不知道医生有没有什么办法让我回到原来的状态,还是说这只是我的心理作用

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王丽萍
王丽萍 二级心理咨询师 擅长: 释梦,青少年发展咨询,婚姻家庭咨询。 帮助网友:8900
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2019-10-08 16:19:51 我要投诉

      病情分析:
      朋友你好!你描述自己现在精神不好,无法全力学习,如果你的状态是在排除生理疾病,其他事情干扰的情况,睡眠饮食都良好的情况下,可以学习一些提高自己注意力的方法。
      指导意见:
      针对你描述的情况,建议你可以给自己定一个具体的目标,越具体越具有针对性的目标,越容易让人集中精神,另外,对于偶尔的走神也不要刻意的去控制。
      

刘元
刘元 二级心理咨询师 擅长: 焦虑症,神经官能症,恐艾症,抑郁症,心理障碍,人格 帮助网友:17002称赞:1
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2019-10-08 16:25:59 我要投诉

      病情分析:
      根据你的描述,这种情况多考虑是由于你精神压力过大、过于疲劳、思虑过多所导致的负面情绪。
      指导意见:
      针对这种情况,建议你进行积极的自我调节,平时多想事物积极乐观的一面,多与人沟通交流来缓解精神压力。学习时适度劳逸结合,也可以培养一些良好的兴趣爱好,坚持进行适度的体育锻炼,避免过于自我压抑。
      

李小红
李小红 驻马店市中心医院   二级心理咨询师 擅长: 青少年的厌学、青少年的自我认识、青少年的友好交往等 帮助网友:31711称赞:2
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2019-10-08 16:32:43 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你讲述自己的病情,自己一直有高度紧张的学习状态,可以主动排除外界干扰,父母担心自己带自己到医院看病以后出现心理崩溃,考虑是自己心理作用,有焦虑情绪,
      指导意见:
      建议到最近医院心理科进行检查确诊,确诊后根据你病情在医生指导下进行治疗,平时需要学会自我调节自己心态放松自己,把心里不适倾诉出来,多户外参加集体运动,多和父母进行沟通交流,积极配合医生的指导和治疗。
      
      以上是对“精神不好,无法全力学习,心态差”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

杨凤英
杨凤英 滦南华兴医院   二级心理咨询师 擅长: 失眠症,焦虑症,抑郁症,精神方面的疾病护理咨询 帮助网友:14152
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2019-10-08 16:35:23 我要投诉

      病情分析:
      从你的描述知道,你现在的学习状态差,不能全身心投入到学习中去,这与你的心理作用有一定的关系。
      指导意见:
      这种情况建议你应该先进行自身的心理调节,调整好自己的精神状态,每天进行适量的运动,排除外界的干扰,不要想的太多,调动大脑细胞,让自己融入到学习的境界里。
      

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