会控制不住自己自残

      病情分析：
      一个月前发生过什么事情？青春期阶段，情绪不稳定，过于敏感，是这个时期的普遍现象。如果遇到外界因素的影响，可能会出现极端想法和行为。
      指导意见：
      如果是在校学生，建议您寻求学校心理辅导老师的帮助进行心理危机干预和心理疗愈。同时自我调解，平稳度过青春期。
      

      病情分析：
      从你描述的情况来看，情绪极易不稳定，会莫名其妙的自残，想死。这种情况一般考虑可能与你日常生活环境精神紧张，心理压力大有关。
      指导意见：
      建议你调整心态，放松心情，减轻压力，学会管理和控制情绪，积极乐观的面对生活，多以积极的正向的思维去看待问题，也许心情就会愉悦许多，平时多和家人及朋友沟通交流，释放内心的压抑，必要时可去正规医院的精神心理科寻求疏导。
      

      病情分析：
      有抑郁的症状和社交障碍，建议你及时到当地的三甲医院心理科或者是精神专科医院就医，平时要多出去走走，运动运动，锻炼锻炼身体，不要胡思乱想，晚上还是休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，这样更有利于身心健康。
      指导意见：
      建议你及时到当地的三甲医院心理科或者是精神专科医院就医，平时要多多运动锻炼锻炼身体，少胡思乱想，活在当下为所当为，养成良好的生活习惯，这样更有利于身心健康的恢复。
      
      以上是对“会控制不住自己自残”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！