记忆力越来越差怎么办
女 | 21岁 2019-10-09 10:52:15
2人回复
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健康咨询描述： 今年就要考研，可是发现自己记忆力越来越差。知识点背很久才能背会背会，但是很快就会忘记，应该怎么改善自己的记忆力呢？
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2019-10-09 11:27:38 我要投诉
出现记忆力下降，可能与不良的生活习惯，或者是熬夜有一定关系，一定要注意休息，加强运动，适当的补锌，可以吃一些绿叶蔬菜以及坚果类的食物。保证每天8小时的睡
2019-10-09 13:09
ask90049208go
追问
我每天最多睡七个小时，原来是睡眠不足呀？ 我应该去药店买锌咀嚼片嘛？
2019-10-10 05:27医生回答：
可以通过饮食进行调理，一定要改善一下生活习惯。
2019-10-09 11:01:33 我要投诉
病情分析：
你好，你这个年龄有的时候压力会比较大，睡眠不好，所以导致记忆力，比较差，这个很正常。
指导意见：
建议平时尽量减少压力，适当的到外面坐坐，户外活动，多参加一些户外活动，保持愉快的心情，尽量充足睡眠，不需要吃什么药。
2019-10-09 13:09
ask90049208go
追问
好的好的，谢谢您的解答
2019-10-10 09:40医生回答：
不客气，一般考虑问题不大的，你不要自己吓自己哦，希望能够帮到你。
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