自卑很难受，感觉做什么都不如别人

      病情分析：
      你好，你现在主要是太自卑了，所以在这种心态下你感觉着自己任何事情都不行，其实你是过度放大了自己的不足，没有看到自己的优点
      指导意见：
      根据你的情况建议你可以通过减减压的方式来缓解，减压方式有体育锻炼，比如跑步，打球游泳等。既锻炼了身体，又能够缓解压力。你的压力缓解了，睡眠也会改善，紧张压抑的感觉就会慢慢消失了。平时注意放松心情，调整好心态。
      

      病情分析：
      朋友你好！你描述自己感觉做什么都没有别人做的好，都比不上别人，是最近发生了什么让你难以接受的事情吗？不能因为一件事情的成败而给自己下结论，要客观公正地对待自己。
      指导意见：
      针对你描述的情况，你可能从某件受伤的事情上感觉自己不如别人，但你可以想想你还有很多件做的比较成功的事情呢?如果你依然感觉到很自卑，建议你可以找心理咨询师做个人成长。
      

      病情分析：
      你好，你19岁刚刚成年脱离青春期，依然在青年期，这个时候走在情绪稳定的路上，你说的自卑是一种消极自我的体现
      指导意见：
      这种心理状态的人呢往往是由于在未成年时期，受到家长的批评指责打击比较多，鼓励表扬欣赏比较少，看不到自己的优点和长处，总是拿自己的短处和别人的长处比较，可以觉察一下
      
      以上是对“自卑很难受，感觉做什么都不如别人”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！