压抑，自卑，厌学，经常觉的自己不如别人

      养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪。做一些自己擅长和喜欢的事情，可以减轻心理压力，培养自信
      

      您好，哦，依据的描述，您这种情况下，嗯主要还是由于精神压力太大导致的。哦，建议您多和朋友亲人沟通，嗯，多做户外活动，多晒晒太阳，适当的放松心情。嗯，要对自己充满自信，要对前途充满信心。
      

      你好，很高兴为你解答问题。高中生了吧？学习压力大，建议多和要好的朋友谈谈心，释放一下自己的压力，还有一个办法，多运动，跑步。再不行可以去医院心理科看一下心理医生，疏导一下。
      
      以上是对“压抑，自卑，厌学，经常觉的自己不如别人”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这个从你的描述看你的情况可能是有抑郁症。抑郁症患者常有自我评价过低，失眠、自杀倾向等表现。
      指导意见：
      因为无法面诊所以建议你去当地医院心理门诊就诊由医生详细问诊后明确诊断，然后再指导下一步治疗。