睡完觉早上起来脖子痛

      您的情况肌肉紧张筋膜炎可能性比较大一般因为受凉劳累负重或者一个姿势过久比如久坐久站引起来的，时间久了就形成慢性劳损，急性期如果疼痛可以局部热敷休息外用扶他林或者云南白药喷雾剂膏药也可以。疼痛严重可以口服路盖克或者腰痛宁胶囊等止痛药物，同时注意休息避免劳累受凉慢性期在不疼痛的情况下适当活动锻炼腰背部肌肉力量，可以双手上举抬头走路用颈椎写米字等锻炼颈部肌肉力量，三点五点支撑和飞燕式等锻炼腰部肌肉力量
      

      你这种情况有多长时间了？平常低头干活或者说玩手机的时间是不是很长，应该做一些体育锻炼，比如说游泳，打羽毛球或者慢跑等活动，这样的话颈椎的肌肉力量会明显的恢复，可以避免你这种颈背部的疼痛。
      

      病情分析：
      不排除长时间一个动作引起的，或者因为着凉造成的落枕或者颈椎病、颈椎骨质增生等造成的。建议您去医院做一个检查
      指导意见：
      建议你还是及时到骨科就诊，医生会根据你的具体情况来处理的，在医师指导下理疗，针灸。平时要少玩手机，减少长时间低头工作，适当活动。
      
      以上是对“睡完觉早上起来脖子痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！