健康咨询描述: 今年3月份开始的,不想跟任何人交流,很容易因为一件小事哭,对生活没兴趣,很容易情绪化,
病情分析:
根据您的描述,建议您到正规精神心理医院心理科就诊,进一步查明原因,明确诊断,采取相应的心理疏导。
指导意见:
培养兴趣爱好。多做自己喜欢的事情,如唱歌跳舞做瑜伽等以转移注意力。控制好自己的情绪,身心放松,避免精神紧张,保持心情愉悦。多和朋友交流沟通,释放内心的压力和烦恼,学会自我控制情绪,自我减压。
病情分析:
可能是学习上的压力过大,生活中有不顺心的事情影响,内心过于压抑引起的不想和任何人交流,很容易因为一件小事就哭,对生活没有兴趣容易情绪化。
指导意见:
希望你放松心情,学会调试自己的情绪,心情不好时可以到户外散散步,和要好的朋友聊聊天,写写日记,听一些欢快的音乐,唱唱歌,想哭的时候就大声的哭出来,哭也是宣泄内心不良情绪的一种方法。如果长时间症状不缓解,也可以辅助心理咨询治疗。
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