最近老是想睡觉，没精神
女 | 19岁 2019-10-10 23:35:29
2人回复
来自武汉市
健康咨询描述： 高中生，作业多，任务重，现在每天都熬夜到12点，白天也有做不完的作业，上课没精神，想考重点一本，但是精神上老是撑不住，希望医生能给我一个方法，能够睡得少又有精神，不要说早睡早起之类的话，我现在真的需要你的帮助，你是专业的，谢谢您，医生！
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2019-10-10 23:40:48 我要投诉
你好，人的精力是有限的，充分的休息是才能更有效率的工作，你这种情况要劳逸结合，还是要合理的休息，如果不能合理地休息，那么精力是不能身体是不能得到充分的缓解的，只会是越来越疲劳。
2019-10-11 05:22:30 我要投诉
高中学习是非常累的，每天晚睡早起，存在着严重的睡眠不足，但是通过描述，你有很强大的精神动力，想要考一本，这也是你支持下去的原因，也不要自己太大的压力。白天可以适当的调节一下，打个盹，睡上半个小时左右，劳逸结合，可以做适当的运动锻炼一下。不见得晚睡早起就会一定有效果，关键看学习效率。
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