郁闷，烦躁，心情不好

      病情分析：
      初步分析考虑有一定的抑郁和焦虑症状，建议积极调整自己的心态，如果严重影响生活，建议去精神心理科就诊检查一下，进行专科系统的治疗。
      指导意见：
      建议平时多参加户外运动，运动时调节抑郁和焦虑情绪最有效的辅助方法之一，同时多听听音乐，不要长期处在同一个环境中，让你的心情随境转移。平时主动与周围人交流，把心里的话说出来，自己想做的事情一定去培养起兴趣，让自己忙一点，从而转移注意力。
      

      病情分析：
      你描述的这种状况，不想说话，胸口闷比较郁闷，烦躁，注意力不集中，饮食不太有胃口，而且很介意别人对自己的看法。有点像抑郁的表现，这种情况可能靠自己的意志力是很难自我调整的，最好去看一下专业的工作人员。
      指导意见：
      最好跟家人沟通一下你的情况，去医院专业的精神心理科对自己的情况做一下明确的诊断，看看需不需要用一些药物，用药情况稳定的时候最好接受一下系统的心理咨询。

      病情分析：
      你最近对人际交往方面比较敏感，总觉得自己比不过别人，还特别希望得到别人的关注，害怕被别人不理解，特别在乎别人的看法，这主要是焦虑抑郁程度比较高。
      指导意见：
      你想得到别人的接纳，关心，理解和支持，这是完全可以理解的。但是你因为这件事现在压抑着自己的感情，特别郁闷，还出现了胸闷烦躁，影响了上课和休息，这种情况是有必要让家长带你看心理医生的。
      以上是对“郁闷，烦躁，心情不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！