腰间盘突出怎么锻炼，可以康复吗

      你好，很高兴回答你的问题，根据你描述的情况，市患有腰椎间盘突出，这是一种常见疾病，主要表现为腰部疼痛，同时合并一侧下肢的麻木疼痛等症状，经过腰椎间盘ct扫描可以明确诊断。这种情况要注意腰部不要负重，不要受凉。尽量卧床休息，短时间的弯腰活动是没有问题的，可以进行腰背肌的功能锻炼活动。
      

      病情分析：
      你好，你这种情况应该是患有腰椎间盘突出压迫神经导致的症状，这种情况需要及时检查确诊对症治疗。
      指导意见：
      建议你可以及时去医院做腰椎ct检查，明确病情，然后可以平卧硬板床休息，做小燕飞动作，锻炼腰背肌功能
      

      病情分析：
      中医认为腰间盘突出主要是由于肾气亏损、筋脉不通、经络瘀阻所致，由于本病往往虚实夹杂，症候复杂，一般药物很难根治。
      指导意见：
      腰间盘突出患者应减少活动不宜锻炼，中医中药长期临床实践有许多非常有效的独到治疗方法，建议你采用传统中药穿山龙、血丹花、血竭、乳香、没药、生地、川西归尾、川西红花、桑寄生、刘寄奴、伸筋草、乌药、青风藤、鸡血藤、骨碎补、制川乌、制附子等配合治疗，见效快，疗效确切。这些药物配合使用能够滋补肝肾、填精补髓、强筋壮骨、补气养血、通经活络、行血散瘀，大量临床实践证明对腰椎间盘突出有非常独到的治疗作用.希望正确治疗，早日康复！
      
      以上是对“腰间盘突出怎么锻炼，可以康复吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      腰椎间盘突出症是临床上引起腰痛最常见的疾病之一，是由于久坐、外伤、受凉等不良因素刺激腰椎发生肌肉劳损，继而导致腰椎间盘出现退行性病变
      指导意见：
      腰间盘突出应卧床休息，尽量少弯腰，避免劳累，目前有规范的梯级治疗体系，包括防治、保守到手术，可以通过专业医生来判断个人对应的治疗方法与康复锻炼
      

      受工作性质或生活习惯的影响，现在腰间盘突出在现代年轻人当中十分常见，「椎间孔镜微创手术」因创伤小，手术切口仅钥匙孔大小、局麻、出血少、住院时间短、恢复快等优点，特别适合于年轻以及其他不适合做开放手术的患者。