我想问一下，精子质量不好的话应该要注意什么？

      精子质量不好，需要查找具体原因，精子活力低和精子活率低多见于精索静脉曲张，生殖系统感染，某些代谢物质的影响等，建议到医院做进一步检查，以利于尽早诊断，尽早治疗。
      

      指导意见：
      影响精液质量的因素非常多，比如劳累，睡眠不足，饮食习惯，工作压力，环境，吸烟喝酒，疾病，等等，都有关系，要注意改变自己的生活习惯，勤换衣物勤洗澡，多饮水勤排尿，局部清洁工作要做好，要尽量避免泡热水澡、洗桑拿、骑自行车等。不吃太过油腻的食物，戒烟酒，避免频繁手淫，防辐射，适当的运动，这不仅可以增强体魄，还有有效减压的作用。备孕期间要规律性生活，一周2-3次排卵期隔天一次，多吃黏滑食品：比如泥鳅黄鳝海参生蚝淮山等，尤其是鱼泡可以多吃。
      

      病情分析：
      你好，根据您的信息，你想咨询一下精子质量不好，应该注意什么，平时需要怎么调理？方便把您的精液报告单发过来吗？帮你分析看一下
      指导意见：
      平时注意良好的睡眠，保持一个好心情，适当参加一些体育锻炼，增强体质，平时多吃一些新鲜蔬菜的水果多喝水，不要喝酒吸烟，不要吃辛辣刺激的食物
      
      以上是对“我想问一下，精子质量不好的话应该要注意什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好像你描述的这种情况，弱精症这个是需要注意积极的调理，进行改善的，通过作息和饮食的调理来进行改善精子的质量。
      指导意见：
      一般来说像这种情况要保持会阴部的清洁卫生干燥，要避免久坐，要坚持进行适当的运动，改善体质，饮食上需要注意，忌烟酒，忌辛辣刺激性的食物，多食新鲜蔬果，增加坚果类食物的摄入，有助于改善症状的。
      

      指导意见：您好，建议您平时多吃富含雄性激素食物，富含优质蛋白质食物像牡蛎、康爸爸这些。食疗有助于提高精子质量和活动力。要注意养成良好的生活习惯，适当运动，一旦情况严重的话，要及时到正规专业的医院找出病因，然后才能对症下药，及时治疗，祝你早日康复。