胸口一直比较闷，怎么办？怎么缓解？

      病情分析：
      根据你描述的情况进行分析，你感觉自己胸口一直闷，尤其到考试的时候比较严重。学习有一定的压力。
      指导意见：
      像你自己所说的，你的胸口闷的症状和你的学习压力过大有直接的关系。建议你正确面对压力，正确给自己定合适的学习目标。跟着老师的节奏，按部就班的学习。不要过分计较一次考试的得失。另外可以通过一些体育活动和其他业余兴趣爱好来转移一下自己的注意力，缓解一下自己的压力。

      病情分析：
      朋友你好！看了你的描述，理解你的心情。当一个人压力特别大的时候，会有焦虑感产生，当焦虑达到一定程度的时候，可能会表现为一种躯体症状，比如头晕，头痛，胸闷等。
      指导意见：
      在日常生活中，适度的焦虑有助于我们水平的发挥，如果你感觉自己压力大，可以找一个适当的减压方法，也可以找心理咨询师帮忙。

      病情分析：
      你好，可以初步考虑为忧郁心理所致。这是一种忧愁郁闷的消极心态，属于一般心理问题。而胸口闷只是这种消极心态的一种躯体症状表现形式。
      指导意见：
      当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生忧郁心理的心理因素，增强你的抵抗焦虑和抑郁的心理素质，从而更有利于你能尽快地摆脱胸口一直闷的困扰。
      以上是对“胸口一直比较闷，怎么办？怎么缓解？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，感觉到胸口闷。如果排除躯体疾病的话，考虑和你学习压力大以及个性等因素有关系。
      指导意见：
      建议你注意劳逸结合，适当休息，减轻自己的压力。规律作息时间不熬夜。但是要多与人交流，释放压力，烦恼紧张和不安。养成锻炼身体的习惯，多做有氧运动。可以采用腹式呼吸的方法放松。不要自我要求过高，保持一颗平常心。