健康咨询描述: 从小到大都特别瘦,无糖尿病,无甲亢,慢性非萎缩性胃炎,如何才能快速增胖,这个瘦真的困惑了我20多年了。
这种体型的胖瘦一是与年龄有关再就是与遗传有很大的关系,只要健康不必苛求,也没有快速增胖的药物,高糖高脂肪高热量吃了会胖人但是胖了对身体也不好,一般来说到了中年自然会增胖的
病情分析:
你好,根据你的情况看,应该是天生瘦或者肠胃吸收不好引起的症状。
指导意见:
注意保暖多喝热水,加强营养均衡合理,避免饮食单一,适当运动促进胃肠蠕动,可以口服帮助消化吸收药物调理治疗。
病情分析:
您好!160cm对应体重为:男性56kg,女性54kg。世卫计算方法男性:(身高cm-80)×70﹪=标准体重。
指导意见:
要增加体重首先应当将自己调节为易胖体质,瘦弱的人通常脾胃不好,气血虚。建议去看中医,按方调理身体,随后再进行食补等健康方法增重。不要相信市面上卖的速效增重产品,多有激素,对肾脏会造成很大负担。除了饮食营养与自身吸收,还与个人生活习惯有关。如果长期比较忙碌,活动量消耗量都很大,同时又吃的不够多,自然胖不起来。不管胖还是瘦,身体健康最重要!以调养为主,平和心态,祝你早日增重成功!
以上是对“现在是22岁,身高168cm体重45kg”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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