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心情不好的时候来大姨妈想骂人

女 | 28岁 2019-10-12 14:41:30 1人回复 来自北京市

健康咨询描述: 控制不住自己想骂人骂完人再抽支烟感觉特别好是不是我压力太大了?

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陈健华
陈健华 广州医科大学附属脑科医院   副主任医师 擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障
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2022-11-09 11:07:50 我要投诉

      病情分析:
      你好,你的这种情况考虑存在焦虑,抑郁等情绪困扰,在出现事物刺激,情绪困扰时,没有得到合理的途径来发泄,出现的冲动行为,同时,这也与你的性格因素,遗传因素,家庭成长环境都存在联系!
      指导意见:
      建议您放松心情,不要强化问题,思虑过多,最好到正规的心理咨询机构,与医生进行面对面的交流咨询,更好地找到根源来解决问题,另外,注意情绪状态的调整,不要受到负面情绪的困扰,多去做一些积极开心的事情,培养兴趣爱好,多与人交流沟通,出现情绪困扰事物刺激时,找到合理的途径来发泄情绪,例如做做深呼吸,放松训练,到空旷的场所,大哭大喊出来,与人交流,听音乐,唱歌等方式来缓解,避免做出伤害他人的事情,慢慢调整看看效果!

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