病情分析:
你好,你的这种情况考虑存在焦虑,抑郁等情绪困扰,在出现事物刺激,情绪困扰时,没有得到合理的途径来发泄,出现的冲动行为,同时,这也与你的性格因素,遗传因素,家庭成长环境都存在联系!
指导意见:
建议您放松心情,不要强化问题,思虑过多,最好到正规的心理咨询机构,与医生进行面对面的交流咨询,更好地找到根源来解决问题,另外,注意情绪状态的调整,不要受到负面情绪的困扰,多去做一些积极开心的事情,培养兴趣爱好,多与人交流沟通,出现情绪困扰事物刺激时,找到合理的途径来发泄情绪,例如做做深呼吸,放松训练,到空旷的场所,大哭大喊出来,与人交流,听音乐,唱歌等方式来缓解,避免做出伤害他人的事情,慢慢调整看看效果!
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