哺乳期，既可以下奶又可以减肥的方法有吗

      你好,很高兴为你服务。注意饮食要均衡，三餐要规律。热量要分配合适，早吃好、中吃饱、晚吃少，艾米粒敷包配合酵素一起,再加上控制饮食,饭后喝绿茶可减肥的,需要恒心毅力′。艾米粒纯中药敷料外包，对机体无副作用。祝亲天天好心情,愿你心想事成！
      

      哺乳期间，不建议减肥，以免影响乳汁分泌，进而影响宝宝的生长发育，减肥问题还是等到断奶后再说吧，那时建议控制饮食，晚饭要少吃，减少热量的摄入，加强运动锻炼，增加热量的消耗。
      

      从你的描述中知道想减肥，但孩子出生才两月正在哺乳期，应该是不能减肥的，但你想减肥可以通过节食控制减肥，吃清淡食物多吃几顿每顿只吃六分饱，可以增加些适当的锻炼身体，可以减肥。
      
      以上是对“哺乳期，既可以下奶又可以减肥的方法有吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你所描述的内容来看，减肥主要是通过适当控制饮食，平时少吃高蛋白，高脂肪的食物。
      指导意见：
      建议你平时适当控制饮食，多吃鱼汤，骨头汤，牛肉，鱼虾包括鲜的水果和蔬菜，这样又不会导致发胖，又不影响乳汁分泌，适当运动就可以了。
      

      病情分析：
      你好，你的情况是现在是哺乳期，这种情况考虑减肥需要慢慢加强运动，三个月身体还没有完全恢复正常，不建议你进行饮食控制与剧烈体育锻炼。
      指导意见：
      你现在可以慢慢进行运动，同时注意避免进食油腻高脂肪食物，勤给宝宝喂奶，脂肪转化成奶水就是最好的减肥方法。
      

      病情分析：
      你好，根据你的咨询，你这种情况考虑是营养过剩及活动量不足导致的肥胖。
      指导意见：
      建议你生活规律，养成良好的生活习惯，少吃油腻食物，多吃点海产品减肥催奶，适当多运动，增加脂肪的代谢分解。