近段失眠一周，不影响上课，但是觉得很崩溃！

      你好，根据你的描述结合你的年龄及实际分析，考虑你是神经敏感所致，也就是神经性的，目前高度考虑你是强迫症情况，建议去专科医院诊治，尤其是心理咨询一下，建议放松自己调整心态乐观对待，不要过多考虑这些，需要的话可以口服药物控制。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，最近失眠，担心自己做错事情，担心忘了东西，特别来咨询一下。
      指导意见：
      你好，根据你的描述，情况已了解，你是一个非常优秀的朋友，对自己要求绝对完美，总想把事情做得更好，就是最近有点紧张了，建议放松点，在担心什么东西忘了以后，建议立即做下记录，记录清楚齐全，然后照样备齐，这样就不会反复检查了，也就不用纠结，担心了。可用一个纸条，写上需要的东西，然后一样样备齐，这样好一些，一旦没有这些纠结，心里就踏实多了，也就可以睡好了，希望你越来越好。希望帮到你。
      

      病情分析：
      年轻的朋友你好，根据你说的症状，考虑你患有神经衰弱，有一点轻微的强迫症。
      指导意见：
      建议你选择当地正规公立医院的睡眠障碍科就诊，做一个焦虑和抑郁的评分测试。根据结果对症治疗，平时要放松心情，减轻压力，调整好作息时间。
      
      以上是对“近段失眠一周，不影响上课，但是觉得很崩溃！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，失眠的原因很多，你这种应该与精神压力有关系，你有没有其他症状？比如心慌，头晕，头疼等?
      指导意见：
      建议生活规律，不要熬夜，多食绿叶蔬菜及水果，多喝水，适当运动，要放松心态，可以口服营养神经的药物，比如谷维素。

      病情分析：
      你好，避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。每天保持半小时至一小时的运动。
      指导意见：
      要学会放松，不要一味的扎到学习中去，学习之余做做运动，与朋友玩玩，听听歌等，做到劳逸结合。睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。