精神状态不好情绪崩溃失眠
健康咨询描述： 我从小就比较孤僻，性格自卑社交能力差，我最近感觉我从身体健康状况和精神状态都很不好，情绪经常崩溃焦虑暴躁不安，记忆力逐渐变差、失眠（有时候眼睛和身体器脏都在提醒我要休息了但是大脑却异常的清醒）、全身会莫名疲惫无力、从以前的不会社交慢慢到现在的不愿社交，但是活在这世上社交又是不可避免的，工作和生活都需要去大胆争取和一些人情世故，大概是两者相矛盾所以导致焦虑等，不敢社交的根本原因我觉得我应该是自卑、容貌身材学识家庭背景等，我经常和自己说做自己就好不用在意旁人的言语要每天开心，不爱看书打扮也尝试去了解穿搭化妆和尔偶看书的习惯，但即使这样我还是无法摆脱自己的敏感和情绪，想过去看心理医生，但我害怕自己确诊有精神或者心理方面的问题会让我更崩溃，目前我不知道有什么办法可以改变现状，感觉我现在就是一个半死不活的废人
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首先当精神状况不好的情况下，首先先不要去崩溃应该及时的去通过药物的方式进行调理，当出现这种状况如果不能及时进行治疗和调理的话，症状反而会越来越严重，且不利于身体恢复，对于身体来说影响还是非常大的
根据你描述的情况看，你这种情况很像是抑郁症导致的，所以你现在去百度上搜SCL90，这是一个心理测验量表，你做完以后提交会生成结果，把结果分段截屏发给我，用来评估一下你的心理状态。也可以判断一下你是否存在着抑郁症的。不要老是负面评价自己，对自己多些接纳和认可，多培养些兴趣，爱好鼓励自己与别人沟通交流，
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根据你提供的信息，建议你去正规医院做检查治疗，可以口服焦虑症的药物治疗，控制的现在的情绪，平时注意多放松自己，多结交一些朋友，出去游玩，多参加活动，让自己忙起来，把自己充实起来。不要胡思乱想，给自己增加自信心，让内心强大起来
以上是对“精神状态不好情绪崩溃失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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