失眠，晚上躺床上就开始焦躁

      病情分析：
      针对你的失眠情况，俗话说，心静则眠安。通常情况下，失眠是由于睡觉时出现焦虑、紧张、不安等情绪而导致迟迟不能入睡的。失眠不可怕，可怕的是对于失眠所造成后果的焦虑、担心和恐惧，而且可能存在无法控制的胡思乱想，越想越控制，越控制越想，并形成了恶性循环，就越发无法入睡了。
      指导意见：
      建议你平时一定要放松身心，做好自我心理调节和自我减压，合理安排饮食起居和作息规律，同时希望你在睡觉时尽量放松自己的身心，平复自己的情绪，排除一切杂念和外在干扰，做自我放松和自我催眠训练，这样就能慢慢的让身体放松下来、让心情平静下来，然后就可以安然入睡了。如果你存在长期严重失眠的话，可以睡前临时服用一下安神补脑液或者是百乐眠胶囊等药物来帮助入睡。
      

      病情分析：
      你好。你晚上睡不着，白天睡得很深，说明以前有过这样的习惯。到晚上越害怕睡不着，心里越焦虑不安，这样会让你很难睡着。到白天累了什么都不想，就睡着了。
      指导意见：
      要改变这种情况，就需要白天给自己找些事情干，不要呆在家里睡觉。下午适当做些运动，晚上让自己洗澡后全身心放松下来，不要想睡不着，只是心平气和地躺下什么都不要想。然后放松身心，慢慢就会睡着了。