医生，我最近因为感情睡不着觉，有什么好的办法吗？

      病情分析：
      你好！你是最近这几天睡不好觉有失眠的状况。和女朋友最近感情相处的不是很好，影响了你的情绪从而导致的失眠。
      指导意见：
      希望。你先保持平和的心情，放松的心态。多进行体育锻炼和户外活动。晚上不要熬夜，不要过多的看手机和电脑，保持正常的作息规律。不吃特别辛辣刺激性的食物。调节情绪深呼吸。
      

      病情分析：
      你好，请问你们之间交往了多长时间了？如果交往的时间比较久，两个人之间由于没有沟通好出现小小的误会或者是矛盾也是正常的现象，需要好好的沟通，哄一哄对方，只要没有什么原则性的问题，也没有必要担心。
      指导意见：
      人是感情比较复杂的动物，出现矛盾会出现情绪或者是出现争吵，这都是不可避免的。所以两个人之间有相互关心，相互关爱，相互扶持。保持良好的情绪心情，你的睡眠状况就会好转。