一个人的快乐表情不是真正的快乐

      病情分析：
      您好，看到您的描述，在别人面前总是很活泼开朗，当一个人的时候总是很发呆，不知道自己干什么，不知道自己都拥有什么。
      指导意见：
      建议您放松起来，首先不要给自己太多的心理负担，有心事有烦恼，要学会倾诉和释放，调整一下自己的状态，不管做什么都要保持一颗平常心，该高兴的时候开开心心的，不高兴的时候就应该能表达出来，不要压抑着自己。
      

      病情分析：
      根据你描述的情况进行分析，你感觉白天自己很健康活泼，一个到晚上就非常的发呆，感觉很孤独。
      指导意见：
      这考虑与你进入青春期，内分泌失调和自己生活中一些事件所诱发的。另外，人们一到晚上是情绪都容易受到渲染。所以要正确面对压力，有什么事情多与好，朋友家人进行倾诉，可以培养自己的一些业余兴趣爱好，多参加一些体育活动，适当的锻炼身体，做到劳逸结合。
      

      病情分析：
      你正值青春期，情绪极易不稳定，同时又处于多愁善感的时期，当现实与内心的期待相冲突时，就会有强烈的情绪反应。
      指导意见：
      建议你调整心态，放松心情，减轻压力，学会管理和控制情绪，积极乐观的面对生活，多以积极的正向的思维去看待问题，思考问题，也许心情就会愉悦许多，积极参加集体活动，充分的展现自我，增强自信。平时多和家人及朋友沟通交流，释放宣泄内心的负性情绪，以取得他们的理解和帮助。
      
      以上是对“一个人的快乐表情不是真正的快乐”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据您的描述，一个人白天在别人面前很开朗活泼，晚上喜欢一个人待着听歌发呆睡不着，开心不起来，感觉比谁都孤独。
      指导意见：
      培养兴趣爱好，多做自己喜欢的事情，如唱歌跳舞做瑜伽等，以转移注意力，多和朋友交流沟通，释放内心的压力和烦恼。多做户外运动调节精神，增强体质，作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，身心放松，乐观心态，控制好自己的情绪和行为，学会自我调节自我减压。