男，16岁，还能长高多少
健康咨询描述： 半年前去医院检查腿部骨骼线，基本闭合，昨天去医院咨询医生，医生说骨骼线闭合没有办法长高，但是通过锻炼刺激长骨，还可以长高，那么我该怎样锻炼来达到效果呢，我在网上看到，锻炼可以使骨骼产生骨微裂，而且骨骼虽然闭合，但是不会立刻钙化，钙化一般都是30岁之后的事，还可以通过锻炼来长高，是这样吗
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你好，根据描述的情况，男16岁。去年去医院检查腿部骨骺线基本闭合。昨天去医院检查，医生说骨后线闭合了。你的这种情况，建议你如果骨骺线已经闭合，说明你的骨骼已经定型，是不可能再长高的。建议你抓紧时间锻炼和饮食调理，也可能有机会再长高点。每天早起慢跑半小时以上，平时要多打篮球，排球，足球，游泳，跳高，跳绳等运动，平时要多吃些富含蛋白质高的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，坚果，动物肝脏，海产品，虾等坚持锻炼和饮食调理都有助于你的身体长高特别是打篮球和花样跳绳运动脚跟落地促进骨骼增长对长大非常有帮助。平时太阳出来的时候多到户外晒晒太阳，每次15分钟到半小时有助于钙的吸收。
还有多少生长空间，不是骨骼线在闭合后不会马上钙化吗，在没钙化的时候通过锻炼刺激骨骼，还能够生长，骨微裂增长不是吗
你好，按我说的方法抓紧时间锻炼和饮食调理应该还有长高的机会。
老师能不能给我制定一下计划，就是早上和晚上怎么做，我早上8点半才上课，下上5点半就放学了，没有晚自习，最多我还能有多少生长空间
你好，平时也可以做跳跃运动，摸高，花样跳绳。不一定做打篮球。根据时间地点选择做什么锻炼，你现在如果是骨骺线闭合了，涨多少因人而异，每个人都不一样。只要努力了，身体肯定就会长高。
你好，根据你的描述情况，孩子的身高与父母遗传有关系，但是后天的营养和运动也很重要，建议平时多吃水果蔬菜鱼虾廋肉牛奶，建议平时多去户外活动嗮太阳能促进钙吸收，建议平时多去户外运动尤其是弹跳运动如跳绳跑步打蓝球，有助于长高的。
骨骼线闭合后是不是不会短时间内完全钙化，只要没完全钙化，通过锻炼就有长高的可能?
通过锻炼身体是可以长高的。但是锻炼身体要适当，不要太累了。
真的是这样吗，那这样锻炼长高有多少生长空间
每个人是不一样的。
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