感觉心理有问题心情总是不好

      病情分析：
      根据你描述的情况进行分析，你最近一段时间开心不起来，总是胡思乱想，睡眠不好发呆，记忆力感觉减退。
      指导意见：
      你说是出现了一定的不良情绪。考虑是不是与近期生活学习等工作压力过大有直接关系。对于面临的问题和压力，要有一个正确的认识和适应过程。有事多与朋友家人进行倾诉。适当的参加一些体育活动，做些自己喜欢的事情，来宣泄一下不良情绪。

      病情分析：
      抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食,睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现自杀念头和行为.
      指导意见：
      对于抑郁，首先，你要有自信心，认为自己干什么事情都能行，只有认识到通过自己的努力，自己一定能达到目标的。改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。建议患者到正规医院治疗。