白天嗜睡与抑郁症、糖尿病、肥胖等因素有关。酒精也会使大脑兴奋伴随血液循环加速,但它有很强的麻醉作用,也会使人嗜睡的.至于说食物类,通常吃的过饱都会使大脑供血出现暂时性不足,也会使人有嗜睡感。高热量、高脂肪的食物,胃肠功能不好或体态肥胖的人不宜食用,而正常人无节制地食用也会有嗜睡感。
一般睡眠时间在9~10小时是正常的,但是如果白天的精神总是比较差,要注意是否睡眠质量比较差,要查找原因,像睡眠暂停综合症,有鼻窦炎或者其他的一些病因导致的这样情况,就要积极的治疗。
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