从小的不良习惯和短跑，小腿肌肉太发达
健康咨询描述： 我已经上网查过了经过长期的力量型运动，我的肌肉纤维变粗，我是从很小的时候就开始短跑，从不拉伸，因为不懂的运动后要拉伸，基本每周两三次短跑，跑20多分钟，还有我跷二郎腿的时候喜欢踮脚登，这时候就有很大的肌肉块，类似于健美运动员，我想知道我的肌肉纤维还可不可以变细了我记得我前几年一捏小腿肌肉，肌肉就疼，但是这几年没有这个症状了
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17岁的女性患者，根据你描述的情况以及所提供的图片信息资料进行综合分析，首先是需要端正各种姿势，最合理的运动锻炼，同时还应该积极控制饮食，减少热量过多的食物，少吃甜食和饮料。
那怎么让它变细呀
保证基本所需热量，保证身体所需营养。适当运动。
有一运动之后没有做拉伸的动作，造成了小腿的这个肌肉出现这种状态，你可以到专门的这个健康中心去看一下他们有没有什么针对这些情况？有的锻炼方式。正常来说应该不会缓解。
病情分析：
你好，针对你的症状描述，你现在的情况是健康的表现，不需要进行特殊的处理的，每天要坚持运动。
指导意见：
处于这个年龄段，是生长发育最快的阶段，一定要注意保证营养均衡，并每天积极的从事户外运动，长期坚持下去，既有利于你的健康，也可以维持你的体型和体重。
以上是对“从小的不良习惯和短跑，小腿肌肉太发达”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
但是太丑，还能不能变细呀
你要从健康方面去认识自己，并不是很丑的呀。
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