健康咨询描述: 最近情绪特别不好,总是因为一些小事跟自己的男朋友发脾气,还爱哭,总认为这世界上没有人关心了,都不喜欢自己,总想去死,但是又没有死的勇气,不然早就不知道死了几次了。我不知道自己这是怎么了
根据你描述的情况看。你这种情况有可能是抑郁症导致的,建议你去当地的精神卫生中心就医,让医生实际的看一下,以便确诊治疗,你也可以去百度上搜scl90,这是一个心理测验量表,你做完以后把结果截屏发给我用来,评估一下你的心理状态,也可以确诊你有没有抑郁症。
做完了,请问我有得抑郁症吗?
根据你提供的量表结果看。你目前存在着多疑敏感,抑郁,焦虑,敌对这些达到了重度。其他的症状在中度,你真的是需要去精神卫生中心就医的,需要吃药治疗。
好的,谢谢您,抽空我去医院看看
不要客气,祝你健康。
病情分析:
你的症状表现考虑可能是出现了抑郁症的倾向,同时也不排除你有焦虑症和强迫性思维强迫症的可能,这可能是由于你长时间存在比较大的现实压力无法面对、无力解决以及内心长期存在压抑无法发泄和释放所造成的。
指导意见:
建议你最好抽时间去看一下心理医生,同时做如下自我调节:希望你尽量不要把精力总是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就会越不好,心情越不好越容易钻牛角尖,心情就会越发低落,使自己陷入思维和情绪情感恶性循环的怪圈中。所以建议你平时要适当转移自己的注意,就是一种转移法,将注意力转移到一些愉快的事上,最好能每天坚持至少45分钟的户外运动锻炼。也可以做一些适当放松的活动,例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。另外要学会自我欣赏,多看自己的优点,多看事物的好处,多想事情可能成功的一面。也可以找好友或亲人交流,尽诉心曲,大哭一场也无妨,尽情宣泄郁闷情绪。宣泄过后,让自己不断调整和改变某些错误认知和心态,重新振作起来,并开始新的生活!
谢谢您的鼓励和建议
好的,别客气!希望你尽量让自己学会爱惜自己,照顾好自己,并让自己变得内心更加强大和自信。
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