之前身体有湿气，减肥不好减

      你好，中医认为气虚痰湿型肥胖是肥胖症的特殊证型，肥胖患者多气虚痰湿，其中气虚表现为乏力、气短、易出汗，舌质淡，且舌边有齿印；痰湿表现为身体困重、大便溏泄且大便次数较多。建议患者在饮食治疗、运动治疗的同时，可以加用补气健脾类食物，如山药、薏仁、芡实等，有较好的辅助减肥效果。建议患者到专业医院经医生专业诊断后，明确自身体质及肥胖证型，进行针对性治疗。
      

      ①湿气重的舌苔多见苔白厚腻，其中苔白多见于寒证，苔厚多见于里证，苔腻多见于湿证，所以说内湿的舌苔多见苔白厚腻，湿气越重，舌苔越厚，湿气越轻，分布更弥漫，舌苔越薄，甚则表现为水滑苔；②舌苔厚只是多见于病邪在里，若是苔白厚腻则是内湿，黄厚腻则是湿热。想快速瘦腿，瘦肚子可以通过跳绳的方式，可以很好的使腿部运动，使身体大量出汗，能够很好的分解腿部和肚子上的脂肪，在运动的时候还需要控制平时的饮食，不要食用一些脂肪含量比较高的食物。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述和上传图片，你这种情况考虑是有点气滞血瘀导致的湿气太重。
      指导意见：
      建议你生活规律，养成良好的生活习惯，按时作息，不要熬夜，清淡饮食，多吃水果青菜，少吃油腻甘厚食物，多做有氧运动，跑步，快走等有助于瘦腿。
      
      以上是对“之前身体有湿气，减肥不好减”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你情况描述及舌头的图片看，湿气不明显了，湿气重的人舌头的两边会有牙齿压迫的痕迹，也就是我们平时所说的齿痕舌。再就是看看舌苔的颜色了，正常的舌苔颜色是淡红色微微发白的，而身体湿气重的话，舌苔颜色就会很白或者很黄。
      指导意见：
      你好，建议你想瘦小腿肚，可健康减肥，也就是饮食控制加锻炼身体，同时避免久坐，避免交叠腿坐，并且可以做原地跳绳动作，前后踮脚尖动作，开合步动作，臀踢跳动作，可瘦小腿。
      

      病情分析：
      根据你的描述，如果在之前你去医院检查过，如果有湿气，那建议你还是先调理好身体后再考虑减肥的问题。防止因为减肥引起其它病变发生。
      指导意见：
      根据你的情况，你先去医院找医生看看，身体恢复情况，看是否已经恢复健康。同时你可以采取运动锻炼减肥，但运动量开始时不要太大，遵循渐进，慢慢增加。除了左仰卧起坐外，还可以直坐在椅子上小腿和大腿成90度脚尖和小腿绷直，脚尖着地，直立，几秒再放下，反复做几次，根据你的情况。应该对减小腿有一定作用。