肺活量低，短跑长跑都困难
女 | 18岁 2019-10-17 16:34:17
2人回复
来自未知
健康咨询描述： 一名大学生，一般跑步坚持不了400米，体育课第一次长跑1200米中，半跑半走，跑后后脑勺发晕再到耳根，很久，高中在学校几次体检时候，肺活量一直1900，想报名保健班，所以咨询一下医生
其他类似问题
医生回复区
王心颖 衡水市人民医院 主治医师
擅长: 头晕，头痛，晕厥，癫痫，脑炎 脑梗死，脑出血
帮助网友：38639称赞：2
微信扫一扫，随时问医生
微信扫一扫，随时问医生
2019-10-17 17:57:50
我根据你叙述的情况，我初步考虑有可能是学习紧张，跑步锻炼，体育锻炼的时间短也有很大的关系，我的建议是不用报保健班，每天抽时间先吃跑步，时间长了，你的肺活量就大了，你就适应了
2019-10-17 17:26:57 我要投诉
病情分析：
人的肺活量的大小，能够反映患者肺功能的强弱。肺活量大的人群，体力充沛、人体供养充足。
指导意见：
提高肺活量最有效的方法是进行一定的有氧运动，比如慢跑、跳绳、打球、游泳等。也可以使用深呼吸的方法，做深呼吸时可以在一次吸气后屏气5-10s的时间，反复练习坚持5-10分钟左右。患者平时也要注意自己的走路姿势，要做到抬头挺胸直腰的姿势。
相关文章
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
