我染上手淫了，我想戒掉就是不知道怎么戒掉

      首先要给自己自信心，戒除手淫需要一定的毅力，能够坚持下去才能够成功。其次当患者想要手淫的时候，可以分散自己的注意力，做自己喜欢做的事情。最后可以邀请他人进行监督，对自己奖励与惩罚并严格执行。
      

      病情分析：
      频繁手淫就会引起肾虚，前列腺炎从而导致阳痿早泄，必须戒掉手淫才能改善的
      指导意见：
      戒掉手淫关键靠自己的自制力，想的时候就转移注意力，不要接触不良刺激，多运动锻炼身体就可以了。
      以上是对“我染上手淫了，我想戒掉就是不知道怎么戒掉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的情况来看，你这个年龄手淫习惯已经这么久了，是会对身体造成伤害的
      指导意见：
      建议你给与戒除手淫，因为长期频繁的手淫是可以导致阳痿早泄阴茎短小的，这个只有自己心里才能戒除，别人是帮不上你的，

      病情分析：
      您这可能是由于手淫的不良习惯引起的症状，引起的阳痿早泄前列腺炎的，另外频繁长期的恶性手淫会引起不孕不育症的，所以一定要戒掉手淫的不良习惯的，戒除掉心瘾就可以有效的
      指导意见：
      可有效的安排好自己的作息时间，不要熬夜，不要看手机以及上网时间过长的，禁辛辣生冷刺激性食物，禁烟酒的，多喝些水多吃些蔬菜水果注意多休息来调理治疗是有帮助恢复的