早泄。性生活时间短一分钟左右

      你目前这种情况，首先要调整心态，因为百分之九十以上的性能力下降都是心理因素导致，还可以自我练习，在要快射精的时候停止运动，做阴囊和肛门之间耻尾肌的锻炼，练习收缩20次，每次收缩保持1~2秒，然后放松，每天进行3次，还可以做深蹲运动，每天三次，每次10到20个，另外还有就是与爱人多沟通，节制性生活频率和手淫次数，养成好的生活习惯和卫生习惯，不吃辛辣刺激食物，不穿过紧的衣裤，戒烟戒酒，勤换内裤，多吃蔬菜水果，保持生殖器的干燥卫生，可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅等来进行食补。还可以吃中药锁阳固精丸调理，或者西药必利劲，增强性能力。

      病情分析：
      你好，根据你所描述的这种情况考虑是性功能障碍的可能性比较大。
      指导意见：
      引起这种疾病，一般是由于饮食及曾经手淫病史等都有一定的关系。这种情况建议平时要增加营养，提高机体的免疫力，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，尤其是烟酒，必要时去中医科采用中药调理。

      病情分析：
      你好，早泄的定义多种多样，是指性交时间很短即行排精，有的根本不能完成性交。根据你描述的情况来看，早泄有20多年了。
      指导意见：
      建议你首先要戒酒，避免辛辣刺激，多吃海鲜，豆制品，鱼虾等助阳填精食品，进行适当的文体活动，锻炼身体，调节情操，增强体质。另外要注意不能在疲劳后进行性生活，也不要勉强行性生活，调整自己的情绪，女方一定要体贴，给你更温暖，放松的环境。
      以上是对“早泄。性生活时间短一分钟左右”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！