健康咨询描述: 我觉得我跑步还算快的了(在全班),但每次在长跑(体育老师要求的全力跑到底,别问我为什么)最后拼耐力的时候,我体力快没了,在我前面的同学却离我越来越远,有什么可以增强体力和耐力的方法吗?
病情分析:
这个就得练,药物增强对身体并无好处,药物会刺激自身潜力发挥,而提前用掉自身潜力一点好处都没有
指导意见:
建议靠自己每天坚持训练,跑步,绑沙袋增强负重这些需要慢慢坚持练习才有效果的
你好,增强孩子的体力和耐力,是需要慢慢培养的,平时要鼓励孩子,培养孩子的信心。培养孩子的跑步要循序渐进,不是一下子就让孩子远距离长跑,作为孩子的父母和孩子陪跑,慢慢增强孩子信心,平时增强孩子的饮食。要吃还有丰富维生素的新鲜和水果。
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