上课没精力，有时候晚上心里不安

      根据描述，目前存在一定的情绪问题。例如心烦或者情绪低落。一方面与精神心理因素有关。例如容易受环境因素的影响。另一方面也与个性有关。青春期青少年处于心身发育时期，人格发育不够成熟，情绪不稳定。建议调整心态，增强自信，加强与人沟通，严重者需要心理治疗或者药物治疗。
      

      指导意见：
      你好，从你描述的情况来看，你上课打不起精神，晚上有时候就会感到害怕，有时候还经常喜欢去天台，甚至很想跳下去，很可能是一种强迫意向，有患神经症，特别是强迫症的可能，建议你最好到当地正规的精神专科医院神经症门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗，也可以先看看心理医生
      

      病情分析：
      进入青春期后人的烦恼增多，学习科目增多。而由于人精力有限和对知识接受能力不同，所以有时候会感觉疲惫，没有精神。为此，每天要保证8-10小时的睡眠时间，合理安排作息时间，同时保证每天15分钟左右的体育锻炼，三餐都要吃，营养充足。另外要丰富课余生活，可以应对孤独。
      指导意见：
      1、每天十五到三十分钟的体育锻炼，跑步，打球，健身，骑自行车等出汗的运动都可以，以此来释放不良情绪，改善身体和精神状况。
      2、三餐都要吃，荤素搭配，保证充足的营养，营养不良时容易神经衰弱。
      3、按时作息，建议晚上十点半以前睡觉，早晨七点前起床。
      4、跑步锻炼时，若旁边没人，可以大声喊一喊来释放不良情绪。
      5、遇到问题一定要勇敢面对解决它，不能解决时多跟家人，朋友，或我们咨询师聊一聊，寻找解决办法。
      
      以上是对“上课没精力，有时候晚上心里不安”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！据您所述的情况青春期本身易有情绪敏感及对待事件有抵抗心里，受环境压力或近期校园事件影响及自我抗压能力较差和性格敏感，敌对及自我评价感低是引起上述原因且根据出现的周期是不排除有神经症倾向的。
      指导意见：
      上述应结合本身家庭背景和成长环境有无导致价值感较低及情绪低落严重，应规律作息和多结交正能量群体提升自信心，有事件诱因及出现乏力，植物神经紊乱时面诊心理门诊进行量表测评，脑电图检查等进行神经症鉴别诊断和心理疏导。
      

      病情分析：
      朋友你好！你描述自己上课打不起精神，应该是学习动力不足或者厌学引起的，而你有时候到天台想有跳下去的冲动，如果是明知这种想法不应该，但还控制不住，可能是强迫症
      指导意见：
      针对你描述的情况，对于学习的问题，建议你可以从学习方面入手来试着去解决这个问题，至于后一个问题，建议你可以找心理咨询师做详细的了解。