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怎样才能长高?我想高得更快一些

女 | 12岁 2019-10-20 14:14:24 2人回复来自

健康咨询描述：年龄12，150，我想长高，怎样才能高得更快一些?

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孙志刚聊城市第二人民医院主治医师擅长: 急性肾小球肾炎,肾小球肾炎,肾病综合征,过敏性紫癜帮助网友：18547

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2019-10-20 14:21:41 我要投诉

身高增长是一个连续非匀速的过程，没办法使身高增长突然加速。可以通过改变生活习惯改善身高增长，如均衡营养，适当增加蛋白质摄入，如纯牛乳、鸡蛋、瘦肉等；保证充足的睡眠，不要熬夜；多进行有氧运动，如跳绳、快走、慢跑、游泳等，跳绳、打篮球等跳跃一类的运动效果更好一些。

王国贤 衡水市第二人民医院主治医师擅长: 小儿脑瘫，脑功能协调障碍，儿童微量元素缺乏，儿童多帮助网友：42700称赞：54

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2019-10-20 14:18:38

      病情分析：
      身高问题和遗传有关系，和内分泌有关系，主要是看骨龄的呢。遗传占50%，内分泌占很大的比重。
      指导意见：
      可以去医院拍个骨龄片，如果骨骼没有闭合可以长高，如果已经闭合就不能长高了呢。一般女孩来月经一年半就长不了多少了，现在最主要的还是去医院查个骨龄片儿再说。

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