有问必答网心理健康科 → 对某事敏感,一发生就会很难受

对某事敏感,一发生就会很难受

女 | 17岁 2019-10-20 19:00:39 2人回复 来自

健康咨询描述: 某件事一发生我就会很难受,平时不是爱哭的人,但一发生这件事就会忍不住焦虑和哭。想问问心理学上这个是什么问题

医生回复区

邢宝艳
邢宝艳 二级心理咨询师 擅长: 抑郁症、婚姻家庭关系和幼儿教育青少年成长等问题 帮助网友:2845
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2019-10-20 19:05:50 我要投诉

      病情分析:
      你好!这就是这件事情造成的,你心理上的这种阴影和创伤。所以说一旦发生这件事情,你就忍不住的焦虑和哭泣。
      指导意见:
      希望你多做自己喜欢感兴趣的事情,转移紧张焦虑的情绪。适当的释放自己的不满和压力,说想说的话做想做的事。循序渐进地克服恐惧敏感的心理。听从自己内心的召唤做真实的自己。积极勇敢的去面对自己内心的这份恐惧。坦率真诚的去和其他人进行交流和沟通。
      

杨颖
杨颖 二级心理咨询师 擅长: 失眠、焦虑、抑郁、强迫、婚恋等心理咨询,情绪管理、 帮助网友:534
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2019-10-20 19:17:47 我要投诉

      病情分析:
      你好,17岁的女同学,她正处于青春期,青春期由于激素的分泌,导致情绪的不稳定,这些情绪是正常的,你说对某事情敏感,有可能在过往的成长中,这种类似的事情,你受过伤,请觉察一下。
      指导意见:
      建议和学校的心理辅导室的咨询老师沟通交流一下,也可以有和有正能量的朋友聊聊天,或者是出去运动一下,当然情绪来临的时候要注意管控情绪,管控情绪的方法,例如点点头说四个字一切皆可,连续说连续点头
      

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