容易深陷在幻想里怎么办？

      病情分析：
      咨询者为21岁男生，自述容易呗电影里的情景所感染，而深陷其中，很长时间才能走出来，考虑咨询者情感比较细腻，容易动情。有代入感。
      指导意见：
      建议咨询者要及时从电影环境里抽身出来，不要深陷其中，实现关注力和感受得平衡，如果有需要可以找专业心理医生进行疏导。希望能真正帮助到你。

      病情分析：
      其实你主要的问题就是在看电影之后，受电影里边情节的影响比较大，尤其里边儿的女主角儿，有可能总是忘不了。
      指导意见：
      所有的电影都是在制片人和导演的指导下编造的一些故事，他虽然只来源于生活，但不等同于生活。你主要是做了一个错误的联系和错误的联想。电影中的女主角，她不是生活中的人，而你却念念不忘。再一个你还爱上了她。当你想通了，这一切都是空想。你把他放下，一切都会好起来。

      病情分析：
      你好，这位男生，从你描述的状况来看的话，这证明你是一个丰富感情的人啊，不需要把这种现象看得多重，包括以后有任何觉得不舒服的地方都不要对抗，要接纳这个现实，就像一个人接纳自己，个子长得不高，或者皮肤不够白一样，接纳它就不去多想它，对抗就会去想它，越对抗越会想。比如我现在不让你想一头狮子，再次强调不让你想投狮子，而你的大脑，就会不自由的想起一头狮子。
      指导意见：
      到了这个岁数，最最关键的是要找到自己，学习生活的目标是什么，有了目标就有了动力，就有了方向，就能够努力学习锻炼身体，克服所有困难，朝着这个目标去前进，而太不会有其他的胡思乱想。而没有目标，就失去了方向感，就失去了动力就容易胡思乱想。
      以上是对“容易深陷在幻想里怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！