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指导意见：
脂肪是包括在体重内的，身体的体重包括脂肪、肌肉、皮肤、血管、体液、血液、内脏等等所有身体上的东西的总和。减重主要减脂肪，首先减的是脂肪，如果长期营养不良，每天进出不能维持身体需要，才会引起肌肉消耗
减水分带来的可能只是短期内体重的减少，长期下去会反弹，体型变化不大且减水分皮肤会变化，皮肤缺水的表现可能还会出现大便干、口干等症状。在减肥过程中，要及时的补充水分。减肥的目的是减脂肪，控制饮食多运动。
病情分析：
你好，你的情况是咨询体重减轻了，但是不知道是减少的是水分还是脂肪，这种情况考虑你早晨起床空腹测量体重，一般排空大小便测量的比较准确。
指导意见：
建议你减肥期间要多喝水利于新陈代谢，这样有助于减肥，平时注意饮食控制，避免进食油腻高脂肪食物如肥肉油炸食品，加强体育锻炼，管住嘴迈开腿减轻体重才是科学的方法。
以上是对“怎样判断减得是体重还是脂肪”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
那该怎么判断我减得是水分还是脂肪
你好，一般水分在体内是固定的百分比，正常人不会因为喝水多潴留体内，如果不放心可以进行体脂秤测量，体脂秤会告诉你身体具体的脂肪量与水分含量。
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