怎么改掉手淫习惯呢，求救10年了

男 | 23岁 2019-10-21 10:03:32 2人回复来自

健康咨询描述：肾虚，脱发，手淫，有时候撸完很疲软好几天才能缓过来，撸一次后腰就酸，好崩溃。

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关晓蕾平顶山市第一人民医院主治医师擅长: 肺炎、上呼吸道感染、支气管扩张、冠心病、心衰、高血帮助网友：31179称赞：2

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2019-10-21 12:01:27 我要投诉

建议平时养成良好的兴趣爱好，转移注意力。平时注意不要熬夜，不要劳累，适当增加体育锻炼，消耗多余的精力，劳逸结合，增强体质。平时注意休息和饮食规律，不要过度劳累。

丛培峰医师擅长: 尤其擅长中医内科，脑血栓后遗症治疗，中医皮肤科，带帮助网友：977

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2019-10-21 10:13:37 我要投诉

      病情分析：
      你好，从你的资料上了解，您多数是由于手淫而引起的肾虚患者，出现腰膝酸软的症状。
      指导意见：
      建议您尽早戒除手淫的习惯，要养成良好的生活习惯，患者出现腰膝酸痛的症状，可以对症口服三肾丸、男宝胶囊进行调理治疗，在饮食上建议多吃一些牛羊肉，多吃一些干果类的食物。

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