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2019-10-21 22:56:43 我要投诉
一般情况，通常在10点之前睡觉，如果比10点睡得晚的话，基本上就属于熬夜了。经常熬夜的话，会对人身体有多方面的影响，包括内分泌激素以及神经等等影响，一定要保证合理的作息时间，注意饮食。
李琪 夏津县人民医院 医师
擅长: 擅长小儿上呼吸道感染，支气管哮喘，消化不良等疾病的
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2019-10-21 22:30:12
病情分析：
你好，一般来说10：00睡觉并没有什么问题，不超过11点即可。以免影响身体激素分泌
指导意见：
生活上注意休息，规律作息，注意保持心情放松，注意规律饮食，注意饮食搭配、营养均衡，注意适当运动，增强体质，注意保暖，避免受凉。希望对您有所帮助。
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