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肥胖,身高1米55个,体重142斤

女 | 30岁 2019-10-22 12:17:20 6人回复 来自

健康咨询描述: 今年32岁,身高1.55米,体重142斤,未婚,我是轩胖,吃饭正常量,上班正常运动量不多,大概从8岁数起,就比同龄人胖,记忆中上小学就比同学胖,大概20~22岁的时候体重达到172斤,最胖时期,后期工作瘦了点,现在是142斤,正常吃饭体重就张,体重最低的时候130斤,饿着减肥,再往下就减不下去了。血糖血脂都正常,试过很多减肥方法,饿着一天吃一顿饭,不吃晚饭,熬夜,拔罐,保健品,喝茶,全部反弹。 现在每天晚上出去散步,减肥让我很苦恼,减肥总反弹,附照片2张


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医生回复区

刘云涛
刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功 帮助网友:74356称赞:1
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2019-10-22 14:35:17 我要投诉

      减肥还是科学的饮食方案和适当的体育运动来减重还是比较安全的同时需要坚持要有毅力,不要使用一些减肥产品,它容易起副作用,建议您注意饮食按时按量,适当的进行一些适合自己的运动或者是健身,都是可以的,不要过于心急。
      

伊勉梅
伊勉梅 大屯煤电(集团)有限责任公司中心医院   主管护师 擅长: 上呼吸道感染,肺炎,慢性胃炎,反流性食道炎,消化性 帮助网友:3836
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2019-10-22 14:19:57 我要投诉

      病情分析:
      根据你的描述情况,不知道是不是有家族遗传,饿着都胖,证明你的吸收功能强大,早饭,午饭进食低热量食物。
      指导意见:
      根据你的描述情况,不知道是不是有家族遗传,饿着都胖,证明你的吸收功能强大,早饭,午饭进食低热量食物。拒绝油腻食品,多吃粗纤维食物,加大运动,多喝水,促进排泄。

2019-10-22 17:57 ask924170896r 追问

家族里有肥胖的,应该有遗传,我吸收好,正常吃饭,体重涨,我减肥老慢了,长肉特别快,我轩胖,胖的不实诚,感觉没有肌肉,都是脂肪,腰部腹部肉头,大腿根肉多,脸上还有痘印,怎么能瘦呀?改善下体质

2019-10-22 18:06医生回答:

首先你要多吃粗纤维食物,例如,芹菜,萝卜,增加饱腹感,还不会长肉,烧菜时少放油,或者是凉拌菜,只放醋和盐,改变你的酸性体质,转为碱性体质才会体重下降。

杨菊萍
杨菊萍 武威市第二人民医院   主管护师 擅长: 慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘,支气管肺炎,肺结核, 帮助网友:21749称赞:10
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2019-10-22 14:22:17 我要投诉

      病情分析:
      你好,你的照片看,身材比较丰满,但是看也比较匀称,如果反复减肥失败,体重还是反弹,考虑还是运动量不够。
      指导意见:
      建议你在饮食控制的基础上增加体育锻炼,最好是去健身中心,在健身教练的指导下进行体育锻炼减轻。。
      
      以上是对“肥胖,身高1米55个,体重142斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

马枝
马枝 主管护师 擅长: 气胸,血胸,肋骨骨折,胆囊炎,胆囊结石,胆囊癌,肠 帮助网友:931
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2019-10-22 14:23:58 我要投诉

      病情分析:
      你好:根据你的描述,你一直在减肥,各种办法都用过了,效果不好,体型,肥胖与遗传有关。
      指导意见:
      建议:饮食规律,控制饮食加运动锻炼,不要熬夜注意休息,避免劳累,不要久坐,饮食宜清淡,多吃蔬菜,多喝水,每天晚上床上做蹬自行车的运动。
      

王艳
王艳 滕州市荆河社区卫生服务中心   药师 擅长: 高血压,糖尿病等慢性病的用药指导。 帮助网友:2829
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2019-10-22 14:24:04 我要投诉

      病情分析:
      你好,最有效的减肥方法就是同时进行运动减肥和食物减肥,运动减肥是指通过有氧运动加快体内消化系统并且同时燃烧脂肪达到减肥的目的,
      指导意见:
      建议,多活动,而食物减肥是通过减少摄入碳水化合物,但是摄入每天人体必须的营养元素达到人体脂肪堆积减少的目的,但是必须支持下来才有效果,不然就会半途而废。
      

路丽娟
路丽娟 主管护师 擅长: 高血压、冠心病、急性脑血管病、心力衰竭、心律失常 帮助网友:852
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2019-10-22 14:28:56 我要投诉

      病情分析:
      你好,你现在的体重是142斤,身高155,体重确实偏重,你的标准体重应该是100斤左右,你也通过很多办法减肥,但是效果不是很好,最健康有效的办法就是控制饮食运动起来。
      指导意见:
      建议,养成健康生活方式,低盐低脂饮食,少吃油腻油炸食品,少吃甜食,多吃蔬菜水果,控制饮食多运动,跑步,游泳,跳绳等,单纯散步活动量不够起不到减肥作用,每天坚持运动四十分钟以上,坚持下去一定会收到明显效果。
      

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